{"id":3500,"date":"2013-12-03T19:08:28","date_gmt":"2013-12-03T17:08:28","guid":{"rendered":"http:\/\/tsvkuppingen.de\/lauftreff\/site\/?page_id=3500"},"modified":"2019-09-20T22:19:37","modified_gmt":"2019-09-20T20:19:37","slug":"29-11-01-12-2013","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/tsvkuppingen.de\/lauftreff\/site\/?page_id=3500","title":{"rendered":"29.11.-01.12.2013"},"content":{"rendered":"

Trainingslager der Jugendgruppe<\/strong><\/p>\n

Nachdem sich das Trainingslager dieses Jahr wegen Krankheit unserer geliebten Trainer verschoben hatte, war die Vorfreude auf und \u00fcber das gemeinsame Training umso gr\u00f6\u00dfer.
\nAm Freitagnachmittag den 29.11. ging es mittags los in Richtung Rottweil. Unsere Trainer Gabi und Roland hatten nach einem gemeinsamen Wochenendurlaub dieses sch\u00f6ne und nebenbei auch \u00e4lteste St\u00e4dtchen Baden-W\u00fcrttembergs als diesj\u00e4hrigen Ort f\u00fcr unser Trainingslager ausgesucht nachdem ihnen dies von Peter, unserem mittrainierenden Coach empflhlen worden war. Entsprechend begeistert waren wir auch von der Innenstadt und der nagelneuen und luxuri\u00f6sen Jugendherberge, die sich in einem ehemaligen Kloster befindet.
\nDie Umgebung konnten wir gleich am Freitagabend bei einer ersten Trainingseinheit erkunden: Von der Jugendherberge aus ging es durch die Altstadt in einen kleinen Park mit tollen Pfaden und weiter an den Neckar, an dessen Ufer entlang man etliche Kilometer laufen k\u00f6nnte. Da wir aber wussten, dass uns am n\u00e4chsten Tag noch ein taffes Training erwarten w\u00fcrde, lie\u00dfen wir die ganz ausgiebige Runde lieber bleiben.
\nUnd so ging es am Samstagmorgen nach einem ausgiebigen Fr\u00fchst\u00fcck auch gleich wieder in den Park. Nach dem Einlaufen \u2013 wieder entlang des Neckarufers \u2013 durften (!!!) wir drei L\u00e4ufe \u00e0 800 m, 600 m und noch einmal 400 m absolvieren. Klingt ja entspannt, aber die verschlungenen kleinen Pfade in dem Park hatten es ganz sch\u00f6n in sich! \u201eBergl\u00e4ufe\u201c nennt man das im Fachjargon\u2026 Und weil\u2019s so sch\u00f6n war, die Serie 800-600-400 dann gleich nochmal. Uff! Uns taten die Beine beim Auslaufen ganz sch\u00f6n weh\u2026
\nAber belohnt wurden wir allemal mit einem super-guten Mittagessen zur\u00fcck in der Jugendherberge. Bis zum Nachmittag war erst einmal Ausruhen und F\u00fc\u00dfe hochlegen angesagt. Um halb vier war allerdings erneuter Treffpunkt f\u00fcr einen kurzen Dauerlauf und anschlie\u00dfendes Stabilisationstraining, bei dem wir alle nochmal geh\u00f6rig ins Schwitzen kamen. Nat\u00fcrlich nur, weil der Gemeinschaftsraum f\u00fcr uns alle eigentlich viel zu klein und eng war und wir so nahe beieinander liegen mussten!
\nDas Programm hat uns aber allen total Spa\u00df gemacht, weil wir nicht einfach nur langweilige Sit-ups und Seitst\u00fctzen machten, sondern (zus\u00e4tzlich!) in Paaren mit einem Medizinball auch einige \u00dcbungen, die neben Konzentration und Muskulatur auch das Miteinander st\u00e4rkten.
\nNach diesen beiden Trainingseinheiten waren wir alle relativ platt. Aber nur k\u00f6rperlich! F\u00fcr einen Ausflug ins Kino, um zusammen den Film \u201eDie Tribute von Panem\u201c anzuschauen, hat unsere Energie nat\u00fcrlich noch locker gereicht!
\nAm Sonntagmorgen allerdings musste sich so mancher dann ganz sch\u00f6n aus dem Bett qu\u00e4len\u2026 Aber so soll es ja schlie\u00dflich sein. Wenn man hart trainiert, muss man das ja auch sp\u00fcren! Und au\u00dferdem lockte erneut das tolle Fr\u00fchst\u00fccksbuffet.
\nDanach begann unser erster Advent dann nochmal mit einer Einlauf-Runde entlang des sch\u00f6nen Neckars, Koordinationstraining und\u2026 ja genau: Bergl\u00e4ufen! Verzeihung, Bergsprints. Denn heute ging es nicht zweimal 800-600-400 m bergauf bergab, sondern zehnmal 100m nur bergauf. Autsch! Und das, wo unsere Beine doch schon so einiges hinter sich hatten \u2013 auch das Sprungkrafttraining vor den Bergsprints. Hilft nichts, wir wollen ja besser werden und im Team h\u00e4lt einfach jeder doppelt so lange durch. Trotzdem humpelte der eine oder andere den Berg manchmal langsam herunter und fragte sich lautstark, ob er denn nun eigentlich 17 oder 70 w\u00e4re\u2026
\nStolz und fr\u00f6hlich waren wir aber alle, als wir dann zum Mittag wieder in der Jugendherberge ankamen und unsere Sachen f\u00fcr die R\u00fcckreise packten.
\nF\u00fcr den gemeinsamen Spa\u00df und das sportlich anspruchsvolle Training war in Rottweil also ein weiteres Mal ausreichend gesorgt. Es hat uns allen, Trainern wie Trainierenden, bzw. jetzt Trainierten, so gut gefallen, dass wir gleich das n\u00e4chste Trainingslager vom 1. bis zum 4. Mai 2014 in derselbe Jugendherberge gebucht haben.
\nWir freuen uns riesig und bedanken uns ganz ganz herzlich, nicht nur bei unseren Trainern, Gabi, Roland und Peter, sondern auch beim TSV Kuppingen, dass er uns diese tollen Tage erm\u00f6glicht!
\nBis n\u00e4chstes Jahr! \ud83d\ude42<\/p>\n

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