{"id":4719,"date":"2015-08-30T15:06:09","date_gmt":"2015-08-30T13:06:09","guid":{"rendered":"http:\/\/tsvkuppingen.de\/lauftreff\/site\/?page_id=4719"},"modified":"2019-09-20T22:07:56","modified_gmt":"2019-09-20T20:07:56","slug":"29-08-2015","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/tsvkuppingen.de\/lauftreff\/site\/?page_id=4719","title":{"rendered":"29.08.2015"},"content":{"rendered":"

Karwendelmarsch<\/strong><\/p>\n

Zum Video<\/a><\/p>\n

Als in den 60ern Volksm\u00e4rsche begannen sich wachsender Beliebtheit zu erfreuen wurde der Karwendelmarsch ins Leben gerufen. Mit \u00fcber 2.000 Wanderern und L\u00e4ufern von Anfang an ein Erfolg. Doch nach 22 Veranstaltungen wurde im Jahr 1990 die Austragung untersagt, angeblich aus Naturschutzgr\u00fcnden.
\nSeit 2009 darf er zum Gl\u00fcck wieder ausgetragen werden, das neue Motto „Die Legende lebt“. Allerdings war der Neuanfang mit rund 1.000 Teilnehmern eher etwas kleiner als erwartet. Doch eine ausgezeichnete Organisation lie\u00df die Teilnehmerzahlen kontinuierlich steigen, sodass sich dieses Jahr die Organisatoren erstmals \u00fcber eine komplett ausverkaufte Veranstaltung freuen durften. 2.500 Marschierer bzw. L\u00e4ufer sind zugelassen, eine Zahl, die vermutlich von der Naturschutzbeh\u00f6rde vorgegeben ist. Das hei\u00dft es d\u00fcrfen entweder 2.500 starten oder 0. Dann lieber Ersteres auch wenn es f\u00fcr diejenigen, die keine Startnummer mehr bekommen haben noch so schade ist.<\/p>\n

2011 war ich schon einmal da. Damals bei Regen und sp\u00e4ter am Gramaisattel bei Schnee. Heute sieht die Wettervorhersage ganz anders aus. Zum Start um 6 Uhr in Scharnitz haben wir angenehme 15\u00b0C, aber im Ziel in Pertisau am Achensee erwarten uns 30\u00b0C im Schatten. Wenn’s denn da noch viel Schatten g\u00e4be…
\nJetzt im Moment ist die Sonne noch irgendwo hinter den Bergen. Es d\u00e4mmert gerade, 52 Km und 2.281 H\u00f6henmeter liegen vor uns. Da der Start heuer wegen einer Baustelle von der Ortsmitte an den Ortsrand verlegt wurde, sparen wir uns etwa einen halben Kilometer. Es sind also „nur“ 51,5 Km. „Einen halben Km sparen“ denke ich zumindest jetzt. Einige Stunden sp\u00e4ter wird uns der Shuttle-Bus Fahrer in der Ortsmitte absetzen und ich werde mit schweren Beinen diesen halben Kilometer zur\u00fcck zum Auto schlurfen. Von wegen „halben Km sparen“…<\/p>\n

724 L\u00e4ufer stehen im vorderen Block von denen 664 das Ziel erreichen werden. Fast alle Wanderer haben ihre Startunterlagen abgeholt, sodass wohl gut 1.700 Wanderer in den hinteren Startbl\u00f6cken aufgereiht sind. Meine Kamera ist noch m\u00fcde und macht nur verschwommene Bilder…<\/p>\n\n\n\n
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Der erste Teil der Strecke ist zum einrollen, es geht flach bis leicht wellig das Tal hinauf, ab und zu eine kleine Rampe. Bei Km 9,5 (oder 9,0 wie auch immer das mit dem fehlenden halben Km ist) ist die erste Labestation. Gut 200 H\u00f6henmeter sind geschafft, juhu, nur noch 2.000…
\nDie Luft ist angenehm k\u00fchl. Das Tal liegt noch im Schatten, teilweise steigt leichter Nebel auf, die ersten Gipfel werden bereits von der Sonne gestreift. Einfach traumhaft hier jetzt laufen oder wandern zu d\u00fcrfen. Wir bewegen uns auf einer einfachen Forststra\u00dfe, das hei\u00dft man muss nicht auf den Weg achten, sondern kann den Blick durch das Tal schweifen lassen.<\/p>\n\n\n\n\n
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Hoch \u00fcber mir erblicke ich das Karwendelhaus. In der Direttissima w\u00e4re das wohl in 30 min zu schaffen, denke ich mir. Aber wir laufen auf der Forststra\u00dfe in Serpentinen hinauf. Hier wird’s nun ein bisschen steiler, aber nicht so steil, dass man ins Wandern verfallen muss. Der Blick zur\u00fcck ist atemberaubend. Die Sonne taucht die Gipfel in helles Gelb, das Tal liegt noch dunkel im Schatten. Wir tippeln in ruhigem Tempo die Fortstra\u00dfe rauf. Noch gilt es Kraft zu sparen, der Weg ist noch weit, denn am Karwendelhaus sind zwar schon 18 Km geschafft, aber erst 800 positive und eigentlich noch kein einziger negativer H\u00f6henmeter. <\/p>\n

Wir biegen um eine Rechtskurve und blicken voll in der tief stehenden Sonne. Ich sehe fast nichts. Es folgt zum Gl\u00fcck bald wieder eine Rechtskurve. Ein paar hundert Meter Luftlinie entfernt das Karwendelhaus, rechts unter uns das Tal wo wir noch vor wenigen Minuten waren. <\/p>\n\n\n\n
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An der Labestation schnappe ich mir erst einmal einen Becher Kartoffelsuppe. Die Auswahl ist an allen Labestationen sagenhaft, unterscheidet sich aber doch ein wenig von Stadtmarathons: \u00c4pfel, Bananen, Obstriegel, Kekse, K\u00e4se- und Wurstbrote sind an allen 9 Labestationen Standard. Alles „Bio vom Berg“. Dazu Wasser, Tee und Holundersaft sowie separat Zucker oder Salz. V.a. auf Letzteres ist bei den heutigen Temperaturen zu achten. Hinzu kommen noch die Besonderheiten Kartoffelsuppe am Karwendelhaus, an einem anderen Punkt (wei\u00df nicht mehr wo und den Speiseplan finde ich nicht mehr) Hafersuppe und (ich glaube in der Eng) Heidelbeersuppe. <\/p>\n

Es lohnt sich an den Labestationen kurz zu verweilen, mit den \u00fcberall super freundlichen Helfern ein paar Worte zu wechseln, beim Buffet zugreifen und den Blick genie\u00dfen. Ein Helfer meint „ihr seids eh subber doabei“. Scheinbar haben die Station noch nicht so viele Jungs und M\u00e4dels passiert.<\/p>\n

Auf meinen ersten Becher Kartoffelsuppe folgt noch ein zweiter, dazu noch Wasser und Holundersaft, dann kann es weiter gehen hinein in die grelle Morgensonne (die Bilder ins Licht ins zwar k\u00fcnstlerisch bescheiden, geben aber sehr sch\u00f6n das heutige Flair wieder).<\/p>\n\n\n\n
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Nun geht es rasend hinab zum kleinen Ahornboden. Der Weg ist zwar breit, aber sehr schottrig. Hier ist Koordination gefragt. Gelegentlich auf dem groben Schotter wegzurutschen ist normal, aber nicht schlimm solange man sich abfangen kann und der n\u00e4chste Schritt wieder passt. Einem ist es wohl nicht gelungen. Er liegt mitten auf dem Weg, ein anderer L\u00e4ufer \u00fcber ihn gebeugt. Weiter unten kommt schon ein Helfer in roter Jacke entgegen. Ich \u00fcberlege ob ich auch kurz halten soll, aber da schickt der Gest\u00fcrzte seinen Ersthelfer gerade weg und ein Sanit\u00e4ts-Quad braust heran. Im Verlauf des Tages h\u00f6re ich noch von einigen St\u00fcrzen. Vermutlich haben der trockene Untergrund und die breiten Wege zu hohem Bergabtempo verleitet. Nur leider sind Forststra\u00dfen in den Alpen nicht ganz so glattpoliert wie im flachl\u00e4ndischen Wald. Da schauen immer mal wieder gr\u00f6\u00dfere Steine raus, Unebenheiten und gro\u00dfe Schlagl\u00f6cher sind keine Seltenheit und wie bereits erw\u00e4hnt liegt h\u00e4ufig grober Schotter. Ich hab mir beim Laufen auch schon oft genug blutige Knie und Handfl\u00e4chen geholt, heute zum Gl\u00fcck nicht, aber so sch\u00f6n das Laufen im Hochgebirge ist, es hat auch seine Schattenseiten. St\u00fcrze sind so eine. Selbst die wenigen Trailrunning-Profis legen sich gelegentlich auf den Boden.<\/p>\n

Idyllisch liegt die Labestation am kleinen Ahornboden. Die M\u00e4dels dort machen sich ein bisschen Sorgen um die Hitze, die heute noch kommen wird. <\/p>\n

Einige Meter weiter m\u00fcssen wir durch ein Bachbett. Da wird sich heute niemand nasse F\u00fc\u00dfe holen. Das war in den Vorjahren schon ganz anders.<\/p>\n\n\n\n
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Es folgt ein schmaler idyllischer Pfad durch den Bergwald, gut zu laufen, aber mit der ein oder anderen gemeinen Rampe versehen. F\u00fcr meinen Geschmack k\u00f6nnte es gern kilometerweit so weiter gehen. Doch dann wird der Weg wieder breiter und wir erreichen eine H\u00fctte wo uns einige Zuschauer frenetisch zujubeln. Ich kann noch an der H\u00fctte vorbeijoggen, doch dann wird es zu steil. Zum ersten Mal wird es so steil, dass ich Gehen muss. Aber den anderen in meinem Leistungsbereich geht es genau so. Das hier ist der Beginn des Aufstiegs zur Falkenh\u00fctte.
\nNach einem St\u00fcck auf der steilen Forststra\u00dfe biegen wir auf einen Bergpfad und k\u00e4mpfen uns hinauf. Neben uns ein spektakul\u00e4res Felsmassiv. Vor mir bleibt einer stehen und knipst Bilder. Es lohnt sich hier nicht nur den Blick auf die Uhr und auf den Untergrund zu haben, sondern auch die Umgebung in vollem Ma\u00dfe zu genie\u00dfen.<\/p>\n\n\n\n\n\n
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Die 1.848 Meter hohe Falkenh\u00fctte steht in der glei\u00dfenden Morgensonne. Der zweite Anstieg ist geschafft. 30 Km haben wir hier bereits zur\u00fcckgelegt. Schon seit Tagen freue ich mich auf den nun folgenden Trail, der direkt unter einer Felswand verl\u00e4uft. 2011 haben wir hier im Nebel nicht einmal die Spitzen der Wand gesehen, jetzt steht sie da in ihrer vollen Majest\u00e4t und wir schl\u00e4ngeln uns an ihrem unteren Ende den Hang entlang.<\/p>\n\n\n\n\n
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Man sieht es auf den Bildern gar nicht so deutlich, aber der Pfad ist ganz sch\u00f6n wellig. Zun\u00e4chst geht es tendenziell eher bergab, was den Vorteil hat, dass man wenig sp\u00e4ter das alles wieder rauf darf. Wir lassen den Trail mit der so beeindruckenden Felswand hinter uns und erreichen einen Sattel. Ab da geht’s nur noch bergab in die Richtung „Eng“. Etwa 500 H\u00f6henmeter auf gut 3 Kilometer liegen vor uns. <\/p>\n

Den Pfad hatte ich leichter in Erinnerung. Er l\u00e4sst sich zwar laufen, aber man muss schon konzentriert \u00fcber Steine und Wurzeln h\u00fcpfen und geschickt den uns entgegen kommenden Wanderern ausweichen, denn viel Platz zum Passieren bleibt nicht. Die meisten Wanderer gehen artig zur Seite. Sehr anst\u00e4ndig. Ich sage jedem „Danke“. Ein Spa\u00df ist das f\u00fcr die Wanderer auch nicht wenn ihnen Massen an L\u00e4ufern und Marschierern mit Startnummer entgegen kommen.<\/p>\n\n\n\n
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Anfangs macht der Pfad richtig Spa\u00df, aber irgendwie l\u00e4uft es heute bei mir nicht so rund. Langsam geht mir die Lust am konzentrierten Bergab-Springen verloren. Dann endlich wird der Pfad breiter und die Eng kommt in Sicht. Noch ein paar Meter durch eine Kuhherde hindurch und wir werden unten namentlich vom Sprecher in Empfang genommen. Der Blick zur\u00fcck auf die Wiese, die wir gerade hinuntergehoppelt sind, bietet Alpenpanorama pur.<\/p>\n\n\n\n
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Ich schaue auf die Uhr und mich haut’s fast um. Ich hatte erwartet, dass ich zwischen 10 und 11 Uhr hier sein werde… es ist 9:20 Uhr. Jetzt gilt’s erst einmal beim Buffet zugreifen. Der Lauf beginnt eigentlich erst in der Eng. Man ist gut beraten diesen Punkt als die „Mitte“ der Tour zu betrachten. Die Anstiege zum Karwendelhaus und zur Falkenh\u00fctte waren nett. Der kommende Anstieg ist das nicht. Das ist ein richtiger Berg. Zuerst bringt uns eine knapp 10% steile Forststra\u00dfe zur 3,5 Km entfernten Binsalm, wo es schon wieder Verpflegung gibt. Auf dem Weg dorthin haut mich einer an und meint „jetzt ist es wirklich ein KarwendelMARSCH“. Wir philosophieren dar\u00fcber ob die Jungs ganz vorn dieses Ding noch laufen k\u00f6nnen. Wir passieren ein paar Wanderer, einer meint begeistert „Gl\u00fcckwunsch, ihr seid die Ersten, die sich hier rauf noch unterhalten k\u00f6nnen“ – „Wir sind eben Genu\u00dfl\u00e4ufer“ gebe ich zur\u00fcck – „Das glaube ich nicht“ ist die Antwort.<\/p>\n

Kurz nach der Binsalm biegen wir in einen richtigen Bergpfad ein: Schmal, steil, Latschenkiefern bewachsen. Es sind zwar nur noch 400 Hm bis zum Gramaisattel, aber jetzt knallt die Sonne voll in den Hang. Ich hab’s geahnt, aber das macht es jetzt auch nicht besser. Das wird jetzt richtig hart. Vorbei ist es mit dem Genie\u00dfen. Mein Mitwanderer hat sich mittlerweile nach vorn verabschiedet, mir ist es unm\u00f6glich sein Tempo zu halten. Der Blick zur\u00fcck ist toll, der Anstieg hart.<\/p>\n

\u00dcber mir h\u00f6re „noch 2 Minuten dann bist du oben“. Ich schwanke zwischen Hoffen und Unglauben, schon oben? Der Pfad ist so dicht, dass man nicht nach oben sieht. Tats\u00e4chlich… pl\u00f6tzlich \u00f6ffnet sich der Latschenkieferpfad und ich stehe auf dem Gramaisattel. „Nur“ noch bergab, „nur“ noch 11 Km.<\/p>\n\n\n\n
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Am Gramai-Hochleger gibt’s wieder massig Essen und Trinken. Ich meine zu einem Helfer „letztes Mal lag hier Schnee, da wurden wir hier in Rettungsdecken gepackt“ – er antwortet „tja, dieses Mal ist es halt hei\u00df“.<\/p>\n

Der Abstieg ist zwar technisch sehr einfach zu laufen, aber sehr steil. Mit den geschundenen Beinen h\u00e4lt sich der Spa\u00df dann in Grenzen. <\/p>\n\n\n\n\n\n
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Eigentlich m\u00fcsste man immer wieder stehen bleiben und den Blick genie\u00dfen. Ich tue es ein paar Mal, die Beine danken es mir. Kurz bevor der Abstieg zu Ende ist, halte ich an und mache ein Bild von dem endlosen Tal welches wir gleich erreichen werden. Dabei biegt eine Wandergruppe um’s Eck und ist total begeistert, dass ich nicht nur renne, sondern auch knipse. Einer bietet mir sofort an, ein Bild von mir zu machen. Eine super nette Truppe. <\/p>\n\n\n\n
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Kaum im Tal gibt’s wieder Verpflegung. Hier sind einige Wasserbecher schon mit Salz bzw. Zucker pr\u00e4pariert.<\/p>\n

Ab jetzt wird jeder Kilometer angezeigt. Das ist zwar nett, f\u00fcr meine Psyche aber eine Qual. Kilometer z\u00e4hlen, 9, 8, 7, 6, … jedes Mal der Blick auf die Uhr, die zum Gl\u00fcck nicht im Stoppuhrmodus ist. So wei\u00df ich nie ob der Letzte knapp \u00fcber oder unter 5 Minuten war. Das Tal zieht sich endlos. Anfangs wechselt noch Waldweg, Pfad, Wiese, aber dann nur noch Asphalt. Teilweise Schatten, meist m\u00fcssen wir durch die pralle Sonne. Sch\u00e4tzungsweise 25\u00b0C, sp\u00e4ter wird die Temperatur noch an den 30\u00b0C kratzen.<\/p>\n

Ich merke, dass ich in den letzten 2 Monaten nur 2-4 pro Woche laufen war, die Kraftausdauer fehlt. Diese letzten 9 Kilometer sind die Spielwiese der Stadtmarathonl\u00e4ufer. Zu denen geh\u00f6re ich nicht.<\/p>\n

Endlich sehe ich Pertisau, aber das Schild am Rand sagt immer noch 2 Km. Von hinten kommt ein L\u00e4ufer angerauscht. Egal, soll er doch. Ein Platz mehr oder weniger ist egal, f\u00fcr’s Altersklassenpodium reicht’s sicher nicht.<\/p>\n

Dann kommt endlich der Zielkanal in Sicht. Ein Menschenspalier, viel Applaus. Es ist 11:25 Uhr, das hei\u00dft 5 Stunden und 25 Minuten habe ich f\u00fcr die 52 Km gebraucht. Ich bin \u00fcberw\u00e4ltigt. Die 6 Stunden hatte ich im Hinterkopf, aber so richtig daran geglaubt habe ich nicht. 2011 war ich \u00fcber 9 Stunden unterwegs wenn auch mit angezogener Handbremse.<\/p>\n\n\n\n
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Die fr\u00fche Zielankunft hat einen massiven Haken, der erste Bus zur\u00fcck f\u00e4hrt n\u00e4mlich erst in 2,5 Stunden. Nach 1 h Stunde in Pertisau f\u00fchle ich mich gut erholt, gest\u00e4rkt und hydriert (was nat\u00fcrlich an dem reichen Gabentisch im Ziel liegt) und beschlie\u00dfe noch ein St\u00fcck hinauf Richtung Seebergspitze zu wandern. Was soll man auch tun? F\u00fc\u00dfe in den Achensee strecken? <\/p>\n

Ich wandere durch den Wald, mittlerweile ist es ordentlich hei\u00df. So kann ich wenigstens ein bisschen mit den Marschierern, die jetzt noch zum Gramaisattel hoch m\u00fcssen, mitf\u00fchlen. Die Hitze macht das heute richtig schwer. <\/p>\n

Ich erhasche einen Blick zur\u00fcck in das endlose Tal wo ich vor gut 1 Stunde noch gerannt bin. Nach 45 Minuten komme ich an einen traumhaften Aussichtspunkt mit Blick auf den Achensee. Das reicht f\u00fcr heute. 1 Stunde bleibe ich da oben, h\u00f6re ein bisschen dem Sprecher im Ziel zu, den man wahrscheinlich bis zum Gipfel h\u00f6rt, dann geht’s zur\u00fcck zum Ziel. Das Finishergeschenk muss ich noch abholen und dann geht’s mit dem Shuttle Bus in 75-min\u00fctiger Fahrt wieder zur\u00fcck in den Startort Scharnitz.<\/p>\n\n\n\n
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Karwendelmarsch Zum Video Als in den 60ern Volksm\u00e4rsche begannen sich wachsender Beliebtheit zu erfreuen wurde der Karwendelmarsch ins Leben gerufen. Mit \u00fcber 2.000 Wanderern und L\u00e4ufern von Anfang an ein Erfolg. Doch nach 22 Veranstaltungen wurde im Jahr 1990 die Austragung untersagt, angeblich aus Naturschutzgr\u00fcnden. Seit 2009 darf er zum Gl\u00fcck wieder ausgetragen werden, das […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":32,"menu_order":99220000,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"class_list":["post-4719","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tsvkuppingen.de\/lauftreff\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/4719","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tsvkuppingen.de\/lauftreff\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/tsvkuppingen.de\/lauftreff\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tsvkuppingen.de\/lauftreff\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tsvkuppingen.de\/lauftreff\/site\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4719"}],"version-history":[{"count":27,"href":"https:\/\/tsvkuppingen.de\/lauftreff\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/4719\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4731,"href":"https:\/\/tsvkuppingen.de\/lauftreff\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/4719\/revisions\/4731"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tsvkuppingen.de\/lauftreff\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/32"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tsvkuppingen.de\/lauftreff\/site\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4719"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}