{"id":54,"date":"2009-05-11T21:40:39","date_gmt":"2009-05-11T19:40:39","guid":{"rendered":"http:\/\/tsvkuppingen.de\/lauftreff\/site\/?page_id=54"},"modified":"2014-04-01T13:03:02","modified_gmt":"2014-04-01T11:03:02","slug":"lauftipps","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/tsvkuppingen.de\/lauftreff\/site\/?page_id=54","title":{"rendered":"Lauftipps"},"content":{"rendered":"<p><strong><br \/>\nZehn Argumente f\u00fcr das Laufen<\/strong><\/p>\n<p><strong>1. Laufen ist der effizienteste Weg zur Herz-Kreislauf Fitness<\/strong><br \/>\n\u00a0\u00a0\u00a0 30 Minuten am Tag, vier Tage in der Woche bewirken eine ausgezeichnete Fitness in k\u00fcrzester Zeit.<\/p>\n<p><strong>2. Laufen ist die am einfachsten durchzuf\u00fchrende Sportart<\/strong><br \/>\n \u00a0\u00a0\u00a0Ganz gleich, wo Sie leben oder reisen, eine ausgezeichnete Strecke zum Laufen ist so gut wie immer<br \/>\n    &nbsp;&nbsp;&nbsp; vorhanden. Sie brauchen keinen Fitness-Club zu suchen oder sich um das Mitnehmen einer sperrigen<br \/>\n    &nbsp;&nbsp;&nbsp; Ausr\u00fcstung zu k\u00fcmmern.<\/p>\n<p><strong>3. Laufen ist nicht teuer und leicht zu lernen<\/strong><br \/>\n    &nbsp;&nbsp;&nbsp; Sie brauchen nur gute Schuhe, geeignete Kleidung und sonst nicht viel mehr um mitzumachen.<br \/>\n    &nbsp;&nbsp;&nbsp; Jeder wei\u00df, wie gelaufen wird und informationen zum Training sind leicht verf\u00fcgbar.<\/p>\n<p><strong>4. Laufen ist die beste Methode, um Stre\u00df abzubauen<\/strong><br \/>\n    &nbsp;&nbsp;&nbsp; 30 Minuten bewirken auf wundersame Weise, dass der tags\u00fcber aufgestaute Stre\u00df abgebaut wird.<\/p>\n<p><strong>5. Laufen reduziert Gewicht <\/strong><br \/>\n\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Nur wenige Aktivit\u00e4ten verbrennen mehr Kalorien schneller.<\/p>\n<p><strong>6. Laufen ist eine flexible Trainings-Methode <\/strong><br \/>\n\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Sie k\u00f6nnen Ihr eigenes Tempo laufen, mit oder ohne Begleitung, wann immer Sie wollen.<br \/>\n\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<br \/>\n<strong>7. Laufen gibt ein gutes Gef\u00fchl <\/strong><br \/>\n\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Ihre Fitness, Selbstachtung und Ihr Selbstvertrauen werden durch ein regelm\u00e4\u00dfiges Lauf-Programm steigen.<\/p>\n<p><strong>8. Es ist der einzige Sport, den Freizeitl\u00e4ufer mit Weltklasse-Athleten zusammen betreiben<\/strong><br \/>\n    &nbsp;&nbsp;&nbsp; Sie k\u00f6nnen an keinem Fu\u00dfball-L\u00e4nderspiel teilnehmen oder auch nur\u00a0an einem Bundesliga-Spiel. Aber fast<br \/>\n    &nbsp;&nbsp;&nbsp; jedes Wochenende konkurrieren\u00a0L\u00e4ufer in denselben Wettbewerben mit den schnellsten\u00a0Menschen auf\u00a0<br \/>\n    &nbsp;&nbsp;&nbsp; dieser Welt. Es sind soziale Begegnungen, die auch Spa\u00df und Freundschaft betonen.<\/p>\n<p><strong>9. Laufen k\u00f6nnen sowohl Familien als auch Singles &#8211; altersunabh\u00e4ngig<\/strong><br \/>\n\u00a0\u00a0\u00a0 Es gibt Laufprogramme f\u00fcr Kinder, Meisterprogramme f\u00fcr \u00fcber 40-j\u00e4hrige\u00a0und Veranstaltungen f\u00fcr Familien.<\/p>\n<p><strong>10. Sie werden in guter Gesellschaft sein <\/strong><br \/>\n\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Millionen Menschen laufen. Sie finden Laufgemeinschaften \u00fcberall auf der Welt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zehn Argumente f\u00fcr das Laufen 1. Laufen ist der effizienteste Weg zur Herz-Kreislauf Fitness \u00a0\u00a0\u00a0 30 Minuten am Tag, vier Tage in der Woche bewirken eine ausgezeichnete Fitness in k\u00fcrzester Zeit. 2. 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