{"id":7373,"date":"2018-12-14T13:06:19","date_gmt":"2018-12-14T12:06:19","guid":{"rendered":"http:\/\/tsvkuppingen.de\/lauftreff\/site\/?page_id=7373"},"modified":"2019-10-18T20:28:19","modified_gmt":"2019-10-18T18:28:19","slug":"trainingslager-2018","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/tsvkuppingen.de\/lauftreff\/site\/?page_id=7373","title":{"rendered":"01.11.2018"},"content":{"rendered":"

Trainingslager 2018<\/strong><\/p>\n

Vom 1. \u2013 4. November fand das diesj\u00e4hrige Trainingslager der Lauftreff Jugend statt. Wie auch letztes Jahr
\nverbrachten wir die Tage in der Jugendherberge Freudenstadt<\/strong> und wurden von Gabi, Roland und Peter <\/strong>begleitet.
\nAm Donnerstagmorgen hat sich unsere Gruppe bestehend aus drei Trainern und neun Athleten super motiviert
\nauf den Weg gemacht. In der Jugendherberge angekommen haben wir unsere Zimmer bezogen und zu Mittag gegessen. Danach ging es direkt los mit der ersten Trainingseinheit<\/strong>. Aufgrund der tollen Lage der Herberge hatten wir die M\u00f6glichkeit im Wald warmzulaufen und im Stadion, das nur ein paar Meter entfernt war, zu trainieren. Heute standen 10x400m<\/strong> auf dem Programm und Koordinations\u00fcbungen durften nat\u00fcrlich auch nicht fehlen. Abends ging es dann an die Planung der Modenschau f\u00fcr das Jubil\u00e4um. Wir bekamen die Aufgabe, die Trikots der letzten 25 Jahre<\/strong> zu pr\u00e4sentieren und bereiteten uns mit viel Spa\u00df und Freude darauf vor.
\nAm n\u00e4chsten Tag ging es mit einem Dauerlauf \u00fcber 7,5 oder 9km<\/strong> weiter. Dabei hatten wir die Gelegenheit, uns mit dem ein oder anderen Berg, von denen es im Schwarzwald nat\u00fcrlich einige gibt, bekannt zu machen oder ihn vielleicht auch zu verfluchen. Gl\u00fccklicherweise war das Wetter in Ordnung, sodass wir, wie auch die kommenden Tage, trocken blieben. Gest\u00e4rkt durch das leckere Mittagessen, es gab Nudelauflauf mit K\u00fcrbis, waren wir bereit f\u00fcr die am Nachmittag anstehenden Treppenl\u00e4ufe<\/strong>. Auch diese konnten wir wieder im Stadion machen, nachdem wir uns warmgelaufen hatten. Verschiedenste \u00dcbungen wie Streckspr\u00fcnge oder normale Spr\u00fcnge auf einem Bein wurden mehrmals wiederholt und dazwischen machten wir Steigerungsl\u00e4ufe<\/strong> um die Muskulatur zu lockern. Nach dem Auslaufen, Muskelkater wollten wir nicht mehr wie unbedingt n\u00f6tig bekommen, bereiteten wir weiter die Modenschau vor und verbrachten den Abend mit Kartenspielen und gem\u00fctlichem Beisammensein.
\nAllzu sp\u00e4t wurde es allerdings nicht, da es am n\u00e4chsten Tag mit kurzen und langen Bergl\u00e4ufen<\/strong> weitergehen sollte. Der Berg war uns von letztem Jahr nur zu gut bekannt und wir waren mit Eifer bei der Sache, obwohl wir inzwischen das Training der letzten Tage sp\u00fcrten. Das konnte uns nicht davon abhalten Vollgas zu geben und an der frischen Luft waren M\u00fcdigkeit und Muskelkater schnell vergessen.
\nDie Zeit zwischen der ersten und zweiten Trainingseinheit verbrachten wir meistens mit Musikh\u00f6ren und Schlafen, wobei der ein oder andere auch etwas f\u00fcr die Schule tun musste. Nachmittags ging es ausgeruht weiter mit Gabis Stabis<\/strong>. Kr\u00e4ftigungs- und Stabilisations\u00fcbungen sowie Dehnen standen nach einer Warmlaufrunde auf dem Programm und wir gerieten geh\u00f6rig ins Schwitzen. Mit der richtigen Musik, die die Blaskapelle nebenan fast \u00fcbert\u00f6nte, und der Motivation der Trainer machte es dennoch gro\u00dfen Spa\u00df und wir freuten uns hinterher alle auf das wohlverdiente Abendessen. Es gab Hamburger, die bei so vielen Sportlern, der SV Winnenden war ebenfalls in der Jugendherberge untergebracht, auch ruckzuck aufgegessen waren.
\nAm Abend ging es f\u00fcr einen Teil der Gruppe in das nahegelegene Panormabad Freudenstadt<\/strong>. Die geplante Entspannung kam nicht zu kurz, genauso wie wilde Rutschpartien, bei denen manch einer unter Beweis stellte, dass er oder sie nicht nur auf der Bahn schnell ist.
\nGut gelaunt kamen wir zur\u00fcck und in der anschlie\u00dfenden Besprechung sammelten wir gemeinsam Ideen f\u00fcr Hoodies f\u00fcr die Lauftreff-Jugend, die schon l\u00e4nger geplant sind.
\nAuch am letzten Tag stand noch einmal eine Trainingseinheit auf dem Programm. Nach einer Warmlaufrunde ging es mit Koordinations\u00fcbungen im Wald weiter und schlie\u00dflich kamen noch Tempol\u00e4ufe<\/strong> hinzu. Trotz des Trainings der letzten Tage gaben wir nochmal alles und die Freudenst\u00e4dter Spazierg\u00e4nger und Jogger wurden nicht selten von uns \u00fcberholt.
\nNach dieser letzten Trainingseinheit ging es auch schon zur\u00fcck nach Kuppingen, wobei wir uns sicher noch lange und gerne an das diesj\u00e4hrige Trainingslager zur\u00fcckerinnern werden. Zum Schluss m\u00f6chten wir uns bei unseren Trainern bedanken, die sich extra freinahmen, um mit uns trainieren zu k\u00f6nnen und mit denen das Trainingslager unglaublich viel Spa\u00df<\/strong> gemacht hat. Danke!<\/strong><\/p>\n

\"Junioren\"<\/a>

Junioren und Juniorinnen mit den Trainern Gabi (links) und Peter (rechts hinten)<\/p><\/div>\n

\"Gabis<\/a>

Gabis Stabis<\/p><\/div>\n

\"Tempo,<\/a>

Tempo, Tempo!<\/p><\/div>\n

\"Aufw\u00e4rmen\"<\/a>

Aufw\u00e4rmen im Stadion beim Panoramabad<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Trainingslager 2018 Vom 1. \u2013 4. November fand das diesj\u00e4hrige Trainingslager der Lauftreff Jugend statt. Wie auch letztes Jahr verbrachten wir die Tage in der Jugendherberge Freudenstadt und wurden von Gabi, Roland und Peter begleitet. Am Donnerstagmorgen hat sich unsere Gruppe bestehend aus drei Trainern und neun Athleten super motiviert auf den Weg gemacht. In […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"parent":32,"menu_order":99145000,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"class_list":["post-7373","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tsvkuppingen.de\/lauftreff\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/7373","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tsvkuppingen.de\/lauftreff\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/tsvkuppingen.de\/lauftreff\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tsvkuppingen.de\/lauftreff\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tsvkuppingen.de\/lauftreff\/site\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7373"}],"version-history":[{"count":25,"href":"https:\/\/tsvkuppingen.de\/lauftreff\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/7373\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7396,"href":"https:\/\/tsvkuppingen.de\/lauftreff\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/7373\/revisions\/7396"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tsvkuppingen.de\/lauftreff\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/32"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tsvkuppingen.de\/lauftreff\/site\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7373"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}