{"id":5049,"date":"2016-05-22T19:31:40","date_gmt":"2016-05-22T17:31:40","guid":{"rendered":"http:\/\/tsvkuppingen.de\/lauftreff\/site\/?p=5049"},"modified":"2016-05-22T19:31:40","modified_gmt":"2016-05-22T17:31:40","slug":"14-05-2016-hundseck-berglauf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tsvkuppingen.de\/lauftreff\/site\/?p=5049","title":{"rendered":"14.05.2016: Hundseck Berglauf"},"content":{"rendered":"<p>Der Hundseck-Berglauf in B\u00fchlertal geh\u00f6rt zu den absoluten Lieblings-Bergl\u00e4ufen von Uta Groeper. Mit 9,5 km und knapp 800 HM ist er dennoch eine Herausforderung.<br \/>\nNachdem sie am Kandel bei deutlich h\u00f6herer Temperatur zu schnell anging, war es diesmal bei deutlich niedrigeren Temperaturen die oberste Priorit\u00e4t langsam loszulaufen. Ihr Plan ging auf. Schon bei der ersten Steigung im Dorf konnte sie sich allm\u00e4hlich nach vorne arbeiten. Auf Kilometer 3-5 hat man zwischen 12 und 20 Prozent Steigung, danach wird es wieder flacher und sie konnte sich besser erholen als erwartet. Den letzten Kilometer, ein ausgetretenes Bachbett, konte sie daher recht gut bew\u00e4ltigen.<br \/>\nMit der Endzeit von 1:09:44 zwar sie ca. 2 min langsamer als das Jahr davor. Aber es hat richtig Spass gemacht. Das Gesamtergebnis letztendlich war mit dem 3. AK-Platz super, was f\u00fcr die Baden W\u00fcrttembergische Meisterschaft den 2. Platz bedeutete und sie besonders freute.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der Hundseck-Berglauf in B\u00fchlertal geh\u00f6rt zu den absoluten Lieblings-Bergl\u00e4ufen von Uta Groeper. Mit 9,5 km und knapp 800 HM ist er dennoch eine Herausforderung. Nachdem sie am Kandel bei deutlich h\u00f6herer Temperatur zu schnell anging, war es diesmal bei deutlich niedrigeren Temperaturen die oberste Priorit\u00e4t langsam loszulaufen. Ihr Plan ging auf. Schon bei der ersten [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-5049","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ergebnisse2016"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tsvkuppingen.de\/lauftreff\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5049","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tsvkuppingen.de\/lauftreff\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tsvkuppingen.de\/lauftreff\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tsvkuppingen.de\/lauftreff\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tsvkuppingen.de\/lauftreff\/site\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5049"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tsvkuppingen.de\/lauftreff\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5049\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5050,"href":"https:\/\/tsvkuppingen.de\/lauftreff\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5049\/revisions\/5050"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tsvkuppingen.de\/lauftreff\/site\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5049"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tsvkuppingen.de\/lauftreff\/site\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5049"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tsvkuppingen.de\/lauftreff\/site\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5049"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}