Trainingszeiten
Sommerhalbjahr (April – September)
| Dienstag: | Intervall-Training 19:00 Uhr im Stadion Herrenberg siehe auch Intervall-Training (Kurs) |
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| Mittwoch: | Lauf-Training in unterschiedlichen Gruppen 19:00 – ca. 20:30 Uhr Kuppingen, TSV Sportanlagen (zur Karte) Das Mittwoch Lauf-Training im Sommerhalbjahr beginnt am ersten Mittwoch nach der Umstellung auf Sommerzeit. |
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| Samstag: | Lauf-Training in unterschiedlichen Gruppen 17:00 – ca. 18:30 Uhr Kuppingen, TSV Sportanlagen (zur Karte) |
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| Sonntag: | Lange Läufe (90-120min) nach Absprache ab 9:30 Uhr Kuppingen, bei der Karl-Bissinger-Gemeindehalle (zur Karte) Kontakt: Kirsten Baumann (01523-1720981) oder Thomas Schuker (07032-35089) oder Thomas Lohrer (07032-33782) |
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| 1.Sonntag im Monat: | Lange Läufe (90-120min) nach Absprache ab 9:30 Uhr Herrenberg, Waldfriedhof (zur Karte) Kontakt: Kirsten Baumann (01523-1720981) oder Thomas Schuker (07032-35089) oder Thomas Lohrer (07032-33782) |
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Winterhalbjahr (Oktober – März) + + + Start am 17.10.2023 + + +
| Dienstag: | Hallentraining 20:00 – ca. 21:00/21:15 Uhr Kuppingen, Karl-Bissinger-Gemeindehalle (zur Karte) Das Hallentraining beginnt traditionell am ersten Dienstag nach dem Mondfängerlauf. |
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| Mittwoch: | Lauf-Training 18:00 – ca. 19:15 Uhr (ca. 10 km) 18:00 – ca. 19:00 Uhr (ca. 6-8 km) Kuppingen, bei der Karl-Bissinger-Gemeindehalle (zur Karte) Das Mittwoch Lauf-Training im Winterhalbjahr beginnt am ersten Mittwoch nach dem Mondfängerlauf. |
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| Samstag: | Lauf-Training in unterschiedlichen Gruppen 17:00 – ca. 18:30 Uhr (vor der Zeitumstellung im Oktober) 16:00 – ca. 17:30 Uhr (nach der Zeitumstellung im Oktober) Kuppingen, TSV Sportanlagen (zur Karte) |
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| Sonntag: | Lange Läufe (90-120min) nach Absprache ab 9:30 Uhr Kuppingen, bei der Karl-Bissinger-Gemeindehalle (zur Karte) Kontakt: Kirsten Baumann (01523-1720981) oder Thomas Schuker (07032-35089) oder Thomas Lohrer (07032-33782) |
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| 1.Sonntag im Monat: | Lange Läufe (90-120min) nach Absprache ab 9:30 Uhr Herrenberg, Waldfriedhof (zur Karte) Kontakt: Kirsten Baumann (01523-1720981) oder Thomas Schuker (07032-35089) oder Thomas Lohrer (07032-33782) |
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Als Ergänzung zum reinen Lauf- bzw. Walkingtraining werden in der Halle gezielt die vernachlässigten Muskelpartien im Schulter-, Arm-, Rumpf- und Bauchbereich gestärkt. Spezifische Dehnungs- und Kräftigungsgymnastik sowie die Schulung der Koordination sind ein optimaler Ausgleich und helfen Läufer*innen wie auch Walker*innen beweglicher zu bleiben.
Das Hallentraining beginnt traditionell am ersten Dienstag nach dem Mondfängerlauf.