Zehn Argumente für das Laufen

1. Laufen ist der effizienteste Weg zur Herz-Kreislauf Fitness
    30 Minuten am Tag, vier Tage in der Woche bewirken eine ausgezeichnete Fitness in kürzester Zeit.

2. Laufen ist die am einfachsten durchzuführende Sportart
   Ganz gleich, wo Sie leben oder reisen, eine ausgezeichnete Strecke zum Laufen ist so gut wie immer
    vorhanden. Sie brauchen keinen Fitness-Club zu suchen oder sich um das Mitnehmen einer sperrigen
    Ausrüstung zu kümmern.

3. Laufen ist nicht teuer und leicht zu lernen
    Sie brauchen nur gute Schuhe, geeignete Kleidung und sonst nicht viel mehr um mitzumachen.
    Jeder weiß, wie gelaufen wird und informationen zum Training sind leicht verfügbar.

4. Laufen ist die beste Methode, um Streß abzubauen
    30 Minuten bewirken auf wundersame Weise, dass der tagsüber aufgestaute Streß abgebaut wird.

5. Laufen reduziert Gewicht
    Nur wenige Aktivitäten verbrennen mehr Kalorien schneller.

6. Laufen ist eine flexible Trainings-Methode
    Sie können Ihr eigenes Tempo laufen, mit oder ohne Begleitung, wann immer Sie wollen.
    
7. Laufen gibt ein gutes Gefühl
    Ihre Fitness, Selbstachtung und Ihr Selbstvertrauen werden durch ein regelmäßiges Lauf-Programm steigen.

8. Es ist der einzige Sport, den Freizeitläufer mit Weltklasse-Athleten zusammen betreiben
    Sie können an keinem Fußball-Länderspiel teilnehmen oder auch nur an einem Bundesliga-Spiel. Aber fast
    jedes Wochenende konkurrieren Läufer in denselben Wettbewerben mit den schnellsten Menschen auf 
    dieser Welt. Es sind soziale Begegnungen, die auch Spaß und Freundschaft betonen.

9. Laufen können sowohl Familien als auch Singles – altersunabhängig
    Es gibt Laufprogramme für Kinder, Meisterprogramme für über 40-jährige und Veranstaltungen für Familien.

10. Sie werden in guter Gesellschaft sein
    Millionen Menschen laufen. Sie finden Laufgemeinschaften überall auf der Welt.